Dopo la parentesi festiva si presenta, come ogni anno, la necessità di depurarsi e di tornare ad un alimentazione sana ed equilibrata. L’attività fisica, le giuste ore di sonno ed una buona idratazione sono regole importanti per ritrovare un buon ritmo, ma come fare per alimentarsi in modo sano senza perdere il sorriso? Seguendo le mie ricette…of course! ?
Stampatele tutte perchè sono ricche di sapore e di principi nutritivi, vedrete che seguire un’alimentazione più leggera e bilanciata non sarà affatto una rinuncia!
Cercate altri spunti? Li trovate nella sezione Ghiotto&Sano…buona lettura!
Se vi piace la zuppa in foto la ricetta è qui…
Zuppa speziata di zucca e lenticchie rosse
Pollo speziato (alla dukkah) con cous cous e crema di yogurt e tahina
Cavolfiore arrostito: 2 ricette light e gustose!
Quinoa con pesto di rucola e uovo pochè
Curry di ceci neri e verdure
Burger vegan di fagioli rossi al chili
Insalata di cavolo riccio con mele e vinaigrette alla cannella e scalogno
Ceviche con Alchechengi
Vellutate detox
Bulgur vegan con lenticchie, melograno e noci
Polpettine (light) di pollo al curry
Straccetti di pollo light (al forno) con salsa di soia e sesamo nero
Insalata viola con uovo barzotto e semi di cipolla nera
